Um in tiefere Schlafphasen zu gelangen, kann die Einführung von effektiven Hypnosetechniken hilfreich sein. Einige hypnose für ruhigen schlaf Techniken beinhalten: Progressive Muskelentspannung Visualisierungstechniken Rückführung in frühere Erfahrungen Die Wahl der richtigen Hypnosetechnik hängt von den individuellen Bedürfnissen und Ziel